要求：服裝統一，建議穿運動服。比賽人數為8人一12人，領隊兼教練1人。

3.自選健身廣場舞：

各參賽隊伍可自行選擇徒手項目或輕器械項目，選擇內容健康、文明向上的音樂作為比賽曲目（自選項目不含老體協推廣的健身秧歌、健身球、柔力球、帶球、手杖操等）。

要求：

（1）服裝統一、音樂旋律突出，①健身舞類：動作元素主要以各種不同風格特點的舞蹈動作為主，舞蹈風格特點突出，②健身操類：音樂節奏突出，動作元素主要以各種健身操步伐和操化動作組合為主，舞蹈動作為輔，以上不同類型成套動作都必須具有一定的運動強度和健身價值。

（2）輕器械選擇要求：在成套動作中能輕松持握器械。動作編排應依據該輕器械的特質，充分發揮其輕器械特點，體現該輕器械的健身價值。

（3）成套動作時長：4分—4分30秒，比賽人數：16-20人，領隊兼教練1人。

4.自選有氧行進操：

各參賽隊伍須選擇徒手項目，選擇內容健康、文明向上的音樂作為比賽曲目進行創編。要求：服裝統一，建議穿運動服。音樂節奏突出，動作元素主要以走步、徒手體操、健身操（舞）等動作相關要素，成套動作要體現行進式運動，要合理運用隊形變化，并具有一定的運動強度，具有觀賞性、健身性、震撼性。成套動作時長：4分30秒—5分，比賽人數：16-20人，領隊兼教練1人。

5.自選有氧行進操（80人以上）：

各參賽隊伍須選擇徒手項目，選擇內容健康、文明向上的音樂作為比賽曲目。要求：服裝統一，建議穿運動服。音樂節奏突出，動作元素主要以徒手體操為主，相關元素為輔，動作內容包括身體各部位、各關節（包含舉、屈、伸、繞、繞環、蹲、轉等）不同動作組成的成套動作，要體現行進式運動，成套動作可采用隊形變化，動作整齊劃一、節奏感強，精神面貌好，具有一定運動強度。成套動作時長：6分—10分，比賽人數：80人以上，領隊兼教練1人。

6.參賽作品要突出體育元素、突出健身性和藝術性的結合。不允許舞臺化、情景化編排，不允許跪地和翻滾等高難度和危險動作，隊員不允許無故中途下場再上場。

八、參加辦法

（一）各設區市及省直機關老體協須組織5個項目的隊伍（各一支）代表老體協參賽。平潭綜合實驗區、各行業系統須在5個項目中任選1-2個項目組織隊伍參賽。

（二）各縣（市、區）、市直機關老體協須在5個項目中任選1-2個項目參賽。

（三）各設區市及平潭綜合實驗區、省直機關及行業系統老體協負責收集隊伍參賽視頻和運動員信息表，按項目分別匯總為壓縮包，報送省老體中心健運科，聯系人：朱金子，電話：18801195671，電子郵箱：835711207@qq.com。

（四）歡迎除老體協之外的隊伍參賽，社會參賽隊伍的參賽視頻與報名表直接發到上述郵箱。

九、視頻內容要求

（一）視頻時長：規定套路音樂時長+進退場時長

1.健身秧歌：4分30秒—5分

2.帶球（可樂球）：4分30秒—5分

3.自選健身廣場舞：4分30秒—5分

4.自選有氧行進操：5分—5分30秒

5.自選有氧行進操（80人以上）：6分30秒—10分30秒

（二）拍攝場地為適合運動的室內外平整場地，拍攝背景干凈整潔，視頻文件名須注明“隊伍名稱、參賽項目名稱、視頻時長、所屬縣（市、區）、教練員姓名、電話”。

（三）參賽視頻須一次性一鏡到底錄制完成，拍攝背景使用省老體協統一要求的橫幅標語，即“福建省老年人操舞類項目線上線下交流活動”。錄制現場光照均勻，采取正面錄制，平視拍攝，不得使用無人機俯視拍攝；不得使用以往比賽、訓練視頻；鏡頭保持穩定清晰，視頻須為橫屏，保證畫面畫質清晰、鏡頭大小合適；格式為mp4。

（四）參賽視頻分辨率建議為1280×720，至少標清960×540，大小500M以內；要求每個隊員全程都要在視頻里，拍攝視線無遮擋，單機位拍攝。自選有氧行進操還可從不同角度進行拍攝，反映整體面貌。             

（五）視頻錄制包括進場和退場，不得做剪輯、特寫、配音等效果處理，視頻開始前，須先錄制五秒參賽信息（如：××縣（市、區）參賽隊伍名稱、領隊、教練）等信息（不出現電話號碼），然后開始成套動作展示。

（六）經審查，不符合上述視頻格式要求的將視為無效。

（七）參賽視頻推薦截止時間：2025年8月17日（此時間為各設區市老體協匯總上報省老體協的時間）逾期不予以辦理。

（八）專家評選：對各單位匯總上傳的視頻，省老體協組織專家評選，分別評出各獎項和參加省線下決賽隊伍。自選有氧行進操（80人以上）只參加視頻比賽、視頻展示，不參加省級決賽。

十、規則要求

（一）健身秧歌

采用國家體育總局社會體育指導中心審定的2018年版《健身秧歌競賽規則》執行。

（二）帶球（可樂球）

采用《全國帶球（可樂球）競賽規則·2017年試行版》。

（三）自選健身廣場舞

采用中國老體協下發的2021版《老年人廣場舞競賽規則（試行）》和國家體育總局體操運動管理中心審定的《2021-2024年全國廣場舞競賽評分規則》執行。 

（四）自選有氧行進操

1.場地要求：可以在室內亦可在室外，室內場地可選擇體育館或籃球館。

2.隊形要求，成套動作隊形變化不少于3次（不含開始造型與結束造型），隊形變化可以采用不同類型的隊形。

3.全體隊員須在音樂播放后3x8拍內全部進入比賽場地。入場后至比賽結束前參賽隊員不得無故中途上，下場。

4.隊員在場上持續停頓不得超過1x8拍（包含原地踏步）。

（五）自選有氧行進操（80人以上）

1.場地要求：體育場400米跑道亦可在其他適合場地。

2.可做隊形變化亦可不做隊形變化。

3.隊員不得無故中途上，下場。

4.不同方陣可以有不同統一的服裝。

5.最后一排隊員在音樂播放后3x8拍內須全部進場。

6.隊員在場上持續停頓不得超過1x8拍（包含原地踏步）。

十一、獎勵辦法

（一）按不同項目分別評出一、二、三等獎若干名，其余按參賽隊數60%為優勝獎，40%為優秀獎，頒發獎杯或獎牌。

（二）對參賽隊伍覆蓋面廣、數量多、節目質量好的設區市及平潭綜合實驗區、省直機關及行業系統老體協、頒發優秀組織獎獎牌。

十二、經費

（一）線下決賽期間各代表隊食宿費由福建省老年人體育工作中心負責，之外產生的費用由各代表隊自理（福州市區運動員不提供住宿）。

（二）視頻評選和線下決賽選調的仲裁、裁判人員交通費、服裝費、食宿費、勞務費由福建省老年人體育工作中心負責。

十三、未盡事宜另行通知。

福建省老年人體育協會                       

                                2025年3月24日