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在全民健身的浪潮中，一項(xiàng)專為老年人量身定制的健身項(xiàng)目—桌上冰壺球，正以其獨(dú)特的魅力在廈門市各區(qū)各街道悄然興起。2024年，中國老體協(xié)將其納入適老體育健身項(xiàng)目范疇，短短1年間，它憑借諸多優(yōu)勢迅速脫穎而出，2025年被列入第五屆全國老建會表演展示項(xiàng)目之一，成為老年群體健身娛樂的新寵。

桌上冰壺球運(yùn)動，顧名思義，是冰壺運(yùn)動的簡化版。它將傳統(tǒng)冰壺運(yùn)動的精髓濃縮于一張?zhí)刂频那蜃乐希Ａ袅吮鶋剡\(yùn)動的策略性與趣味性，卻摒棄了冰上運(yùn)動的高門檻與高風(fēng)險(xiǎn)。球桌采用環(huán)保材料制作，表面光滑平整，模擬冰壺場地的摩擦效果，讓參與者無需踏上冰面，也能體驗(yàn)到冰壺運(yùn)動的精髓。運(yùn)動所用的冰壺球，大小適中、重量適宜，老年人單手即可輕松操控，無論是身體靈活度還是體力方面，都完美契合老年群體的身體狀況。

這項(xiàng)運(yùn)動的規(guī)則簡單易懂，參與人數(shù)可每隊(duì)4人，進(jìn)行8人團(tuán)體對賽、也可以每隊(duì)2人進(jìn)行4人雙打?qū)Q賽或單打2人賽。參賽選手在球桌一端輪流投擲冰壺球，通過精準(zhǔn)的投擲與巧妙的布局，使己方冰壺球更接近得分區(qū)中心，同時(shí)利用策略將對方冰壺球擊出得分區(qū)或調(diào)整其位置，最終以得分高低決出勝負(fù)。它不僅考驗(yàn)參與者的投擲技巧，更鍛煉大家的策略思維與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在投擲過程中，運(yùn)動員需要精準(zhǔn)控制力度與方向，這有助于提升手眼協(xié)調(diào)能力與肢體靈活性；而布局與策略的制定，則充分調(diào)動大腦思維，預(yù)防大腦衰老，可謂是一項(xiàng)集身體鍛煉與智力開發(fā)于一體的運(yùn)動。

廈門市老體協(xié)高度重視新興適老體育項(xiàng)目推廣，為了桌上冰壺球的普及，特選派骨干到成都學(xué)習(xí)，學(xué)成歸來組建桌上冰壺球推廣組，開展專項(xiàng)培訓(xùn)、嚴(yán)格考核，打造了一支專業(yè)化、規(guī)范化的教練員裁判員隊(duì)伍。教練員深入各區(qū)各街道開展培訓(xùn)，并舉辦各項(xiàng)賽事。這些賽事不僅為老年人提供了展示自我的平臺，更成為促進(jìn)鄰里交流、增進(jìn)社區(qū)凝聚力的紐帶。在賽事籌備與舉辦過程中，社區(qū)工作人員與推廣組的裁判員精心組織，從場地布置到規(guī)則講解，從賽事流程安排到安全保障，每一個(gè)環(huán)節(jié)都細(xì)致入微，確保每位參與者都能享受運(yùn)動的快樂與賽事的激情。

如今，桌上冰壺球培訓(xùn)掀熱潮，老年健身添活力。在全民健身的浪潮下，為了讓更多老年人體驗(yàn)到新興運(yùn)動的魅力，廈門市老體協(xié)桌上冰壺球推廣組積極行動，成功舉辦48期培訓(xùn)班，受訓(xùn)人員近1500人。 作為培訓(xùn)班的核心推動者，全體教練員親力親為，從課程籌備到現(xiàn)場教學(xué)，確保培訓(xùn)順利推進(jìn)，不出絲毫差錯(cuò)。負(fù)責(zé)主講的李愛國老師，更是憑借深厚的專業(yè)知識和耐心細(xì)致的教學(xué)風(fēng)格，贏得學(xué)員們的一致歡迎。理論課讓學(xué)員們了解桌上冰壺球的歷史淵源、規(guī)則要點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)策略、比賽規(guī)則等知識，復(fù)雜的概念在他生動的講解下變得通俗易懂，老年朋友們?nèi)缤笾艨实膶W(xué)生，沉浸其中，對這項(xiàng)運(yùn)動的理解逐漸加深。桌上冰壺球運(yùn)動在廈門市的老年群體中熱度持續(xù)攀升，它讓老年人在輕松愉悅的氛圍中鍛煉身體、愉悅身心，豐富了老年人生活，也展現(xiàn)了老年群體積極向上的精神風(fēng)貌，為全民健身事業(yè)注入了新的活力，成為廈門市老年健身領(lǐng)域一道亮麗的風(fēng)景線。（廈門市老體協(xié)桌上冰壺球推廣組）